20代のダイエットのポイントとは?

 

20代のダイエットのポイントですが・・・・

 

これはとにかく運動習慣を取り戻すということになります。

 

20代と10代の決定的な違いは運動量です。

 

食事については、食べ盛りの10代の方がよっぽど食べていたはずですし、
友達と食事をする時もいつもファーストフードだったはずですし、
食べるお菓子もいいものではなく、いつもスナック菓子などのジャンクフードだったはずです。

 

なので、食事に関しては完全に10代の方が劣っているのです。

 

それでも10代の方が痩せているのは、ひとえに運動量が多いからです。

 

学校の体育で嫌でも運動をさせられますし、
学校に通うためにある程度歩いたり自転車に乗ったりする必要があります。

 

特に大人になるとひどい雨の日に自転車に乗るということはあまりありませんが、
高校生や中学生であれば、かなりひどい雨の日でもずぶ濡れになって自転車をこいでいたりします。

 

この差が決定的なものであるということは言うまでもないでしょう。

 

 

こう考えると車に乗ることのできなかった10代というのは、ある意味幸せな時代だったのかも知れませんね。

 

当の本人たちはそんなことを思っておらず、
早く大学生や社会人になって車に乗りたいと思っているでしょうが・・・・

 

とにかくその10代のような運動量を取り戻す。ということが、20代のダイエットのポイントなのです。

 

20代で体力を取り戻しておけば、後々、40代や50代になった時にも痩せやすい体質になります。

 

なので、まだ体力が残っている20代のうちに、
運動習慣を出来るだけ回復させておく。 ということが重要になってくるのです。

 

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